近年來，我發現身邊有越來越多人深受焦慮症或憂鬱症所困，其實造成焦慮的原因很多，而其中一個不可忽視的因素，就是3C產品與網路資訊的高速發展。 短短十多年，網路讓知識取得變得前所未有地容易，各式各樣的課程、影片、文章，抖音等等，只要你動動手指就能學習。表面上，我們知道得愈來愈多，實際上我們卻未必懂得如何運用。當自己需要做決定時，反而因讀過的資訊過量而陷入猶豫，甚至產生「選擇困難症」，人都害怕做錯、害怕失敗，所以心中的壓力和焦慮也因此愈來愈大。 其實，現代人的焦慮，很多不是因為能力不足，而是自認為讀夠多資訊，想掌控未來。然而，人生未來本來就充滿變數，沒有人能保證每一次選擇都成功，真正能掌控的，只有把握當下的每一步。這就如同chapgpt出來的時候很夯，但哪知deepseek 與Claude卻比chapgpt更出色呢？ 與其一直擔心未來，不如把握今天。例如，我不知道未來的自己會如何，但我依祖師告訴我的話開始照顧身體、規律運動、每天持續學習。今天累積的一點一滴，就是未來健康、智慧與能力的基礎。真正的成功很少來自一次驚人的突破，而是來自每天穩紮穩打的累積。 因此，祖師常提醒我們，要多關注自己，少受外界干擾。不要活在別人的評價裡，也不要因流言蜚語而動搖自己的方向。把人生規劃好，保持專注，不急於求成，才能走得長遠。人生不是一步登天，而是在一次次實踐中，慢慢成為更好的自己。 任何一項專業，都需要時間、耐心與反覆練習。人生的焦慮，往往來自害怕自己失敗，但大家忘記了如果想成功，恰恰是建立在一次又一次的失敗與修正和累積上。你懂的知識若沒有付諸實踐，再多資訊也只是停留在腦海裡。當今的人追求速度，卻忽略了成長本來就是循序漸進的過程。一旦過度追求快速成功，就容易因一次挫折而失去信心。與其馬上看到結果，不如學會享受成長的過程，一步一腳印地向前走。真正紮實的人生，不是跑得最快，而是走得最穩。唯有留時間讓自己成長，留健康給自己的身體，才能在人生與修道路上走得更遠，也能維持有形與無形之間良好的互動與感應。 無論你是否有宗教信仰，只要人生中有一件值得你投入的知識、技能或興趣，就要堅持下去，千萬不要頭熱後冷。日積月累之後，你會發現，你的好運往往是那長期堅持所產生的副產品，而不是刻意追求來的結果。 修道也是如此。當你相信祖師的法，願意持之以恆地修學，內心自然會生起穩定而專注的力量，焦慮也會慢慢減少。正如祖師所說，真正的修行人，要培養內心的屏障力，少聽、少看、少管，不被外界資訊牽著走，把有限的精神放在覺察自己，而不是消耗在資訊爆炸、眾說紛紜的世界裡。我相信大家都看到金闕宮最近有位師兄很常做影音，去年他忽然開竅想做影音，因為有感祖師給他的種種心法跟加持，加上他願意聽從祖師的指引每個月燒金化銀，就這樣他自動自發去學習影音演講，沒想到越做越有興趣到欲罷不能，他把影音當作樂在其中的生活樂趣，短短半年，他原本憂鬱又焦慮的心情都消失無蹤，常常主動打電話跟我聊道，我們有共同的話題就越聊越有興趣。 有次我們兩人聊到憂鬱症與焦慮症的話題，他很有感的說他的過程，他分享的說：當一個人把自己的精氣神收回，只專注自己的事，做好該做的事，獨自培養喜歡的興趣，持續精進自己的能力，那怕是一點都不知道，但堅持下去就成為了一種信念與堅持，原來這就是金闕祖師的一種修行方式。我非常贊同，漸漸地，我們都有感自己會開始享受與自己獨處，在寧靜的工作中看見自己的不足，有感祖師給我們的心法，甚至在反省中修正自己的習性與觀念，在實踐中斷除輪迴慣性的牽引。當內心愈來愈穩定，焦慮自然減少，人生也會走得更加自在、更加從容。你們說是不是呢？
